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Si últimamente te cuesta conciliar el sueño, incluso luego de un día agotador. No te preocupes las siguientes técnicas de respiración pueden ayudarte a tener un sueño reparador
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En medio de nuestras vidas ajetreadas, es esencial encontrar formas de reducir el estrés y encontrar momentos de relajación. Por suerte, existen diversas técnicas que pueden ayudarnos a alcanzar la serenidad y disfrutar de una vida plena y equilibrad