Receta de té de pasiflora para calmar los nervios y evitar el insomnio
¡Además es una bebida deliciosa!Esta bebida puede ayudar considerablemente a bajar tus niveles de estrés
En ocasiones las actividades cotidianas de la vida resultan muy estresantes y molestias como el dolor de cabeza y el insomnio aparecen, afortunadamente existen muchos remedios caseros y naturales que pueden ayudar a reducir estos síntomas, como el té de pasiflora, por eso aquí te contamos cómo prepararlo.
Primero que nada vamos a hablar de la pasiflora, es una planta medicinal que comúnmente se usa para tratar algunos síntomas del estrés ansiedad e insomnio, pues tiene propiedades que actúan sobre el sistema nervioso central.
De acuerdo con la Biblioteca Tradicional Mexicana de la UNAM, se trata de una planta de América tropical y en el pasado, muchas personas la utilizaron para curar el empacho e inicio de gastritis, pero actualmente se sabe que es mucho más efectiva para relajar los nervios, así que puede ser una gran aliada para esos días difíciles y noches de insomnio.
¿Cómo preparar un té de pasiflora?
Ingredientes
- 0.5 a 2 gramos de polvo de pasiflora o pasiflora seca
- 1 o 2 tazas de agua
- Azúcar al gusto
¿Cómo preparar el té de pasiflora?
- 1.- Pon el agua en un recipiente y deja bajo la flama.
- 2.- Cuando el agua esté a punto de hervir agrega la pasiflora y deja en el fuego por dos minutos.
- 3.-Apaga la estufa, deja reposar por cinco minutos y sirve.
Te recomendamos beber una taza de té antes de ir a dormir, notarás que te ayudará a reducir la ansiedad y el estrés, pero también puedes consumirlo durante el día.
¿Tiene efectos secundarios la pasiflora?
Beber té de pasiflora podría provocar un exceso de somnolencia, por lo que no deberías de consumirlo si manejas vehículos o estarás a cargo de maquinaria pesada, pues muchas personas afirman que sus reflejos se ven disminuidos.
Existen casos muy aislados de personas que reportan tener náuseas, vómitos y dolor de cabeza tras beber el té, por lo que te recomendamos consultar a un médico, él podrá evaluar tu situación y darte la mejor recomendación según tu estado de salud.