Licuados para bajar de peso y quemar grasa

No es ningún secreto que hay ciertos alimentos que nos ayudan a quemar grasa de forma rápida y efectiva. Los licuados son un complemento para bajar de peso y mejorar la salud. Es por eso que durante varios años se han recomendado como remedio natural.

Las frutas y verduras tienen propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo. Por ejemplo: el nopal, la piña y el apio son fuentes de fibra y mejoran el funcionamiento del aparato digestivo. Según la Clínica Mayo: “Los alimentos con alto contenido en fibra suelen provocar mayor saciedad, por lo que comes menos y permaneces satisfecho durante más tiempo".

Aprende a preparar deliciosas bebidas nutritivas y bajas en calorías:

Licuado de apio y piña

Ingredientes

3 rodajas de piña

3 tallos de apio

1 vaso de agua

Preparación

Licua los alimentos con el vaso de agua y disfruta de un refrescante quema grasa.

Licuado de berros y pepino

Ingredientes

1 pepino con cáscara

Medio manojo de berros

Preparación

Licúa todo y tómalo en ayunas al momento.

Licuado de espinaca, kiwi y jengibre

Ingredientes

1 vaso de agua

1 kiwi maduro

Media taza de espinacas

Media cucharada de jengibre pelado

Preparación

Pela el kiwi, mezcla con los demás ingredientes y licua.

Licuado de perejil y limón

Ingredientes

Jugo de un limón

Medio vaso de agua

Cinco ramas de perejil

Media taza de espinacas

Preparación

Trocea los ingredientes y licua con medio vaso de agua.

Licuado de aloe, fresa y pepino

Ingredientes

1 cucharada de aloe

2 fresas desinfectadas

Medio pepino

Medio vaso de agua

Preparación

Licua los alimentos y toma al momento. De preferencia en ayunas.

Licuado de nopal con piña

Ingredientes

1 nopal

4 rebanadas de piña

Preparación

Licua los alimentos y si deseas agrega agua. Disfruta al momento.

Recuerda consultar a un especialista.