Con este ejercicio chino viral de TikTok puedes reducir tu abdomen en solo 7 días
¡Es muy sencillo!Tal parece que el secreto de una figura envidiable no es pasar horas en el gimnasio, con este simple movimiento de cadera muchas personas han logrado resultados inesperados
El secreto para el cuerpo delgado de las asiáticas parece ser este ejercicio simple que ha ayudado a muchos usuarios de TikTok a reducir medidas en tiempo récord, como todo en la aplicación inició con un video de una usuaria que aseguraba que por más ejercicio que realizaba, le era imposible eliminar la grasa de su abdomen, por ello a pesar de ser delgada y tener curvas envidiables, aún se le podía notar un bulto en su abdomen bajo, además de no tener una cintura marcada, pero tras algún tiempo de realizar este ejercicio chino, que hora se ha vuelto viral, ha logrado bajar medidas en esa área complicada, es por ello que decidió compartirlo.
Muchas personas se mostraron incrédulas al principio ya que a simple vista no parece ser que esté haciendo un gran esfuerzo como para presumir una transformación tan radical, el ejercicio simplemente consiste en un movimiento repetido de la pelvis, moviéndola hacia adelante y hacia atrás, con las piernas separadas a la altura de los hombros, la rutina original proviene de una clase de zumba en china y se encuentra disponible en YouTube.
Tras hacerse viral que los resultados del ejercicio empezaban a hacerse evidentes tras solo 7 días, muchos usuarios comenzaron a probarlo y han compartido sus resultados, confirmando que si se combina con una dieta balanceada, en realidad se pueden observar grandes cambios en la figura, el secreto detrás de este movimiento es que se trabajan los músculos del abdomen de la misma forma que si se hiciera una abdominal, la diferencia es que se puede repetir a gran velocidad cuando se está de pie, por ello los resultados son mayores.
Si bien muchas personas se han limitado a repetir el movimiento por 30 minutos seguidos, en realidad se trata de rutinas más largas que si bien tiene este movimiento como el centro de las sesiones, lo combinan con otras posturas y ejercicios para dar mejores resultados, pero además de su efectividad como forma para reducir medidas en realidad muchas personas involucrada con el mundo del Yoga conocen este ejercicio por los beneficios que trae al cuerpo, entre ellos mejorar la postura e incluso la digestión.