Cómo retomar el deseo sexual después de un período de abstinencia

Descubre cómo revivir la chispa en tu vida amorosa después de un tiempo de pausa

Explora nuestra guía para retomar el deseo sexual después de un período de abstinencia. Desde consejos para reconectar hasta beneficios emocionantes

Cómo retomar el deseo sexual después de un período de abstinencia: pexels
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La vida está llena de etapas y momentos que pueden influir en nuestra intimidad y deseo sexual. Ya sea debido a factores como el estrés, la crianza de los hijos, problemas de salud o cualquier otra razón, es común enfrentar períodos de abstinencia en la vida sexual

Sin embargo, lo que importa es cómo redescubrimos la pasión y el deseo después de esas pausas. En este artículo, exploraremos cómo retomar el deseo sexual después de un período de abstinencia y te proporcionaremos consejos valiosos para revivir la chispa en tu vida amorosa.

Cómo cambia el deseo sexual con el tiempo

La intimidad y el deseo sexual pueden cambiar a lo largo de la vida, y experimentar un período de abstinencia es normal. Sin embargo, es importante no dar por sentado el aspecto íntimo de una relación y trabajar para retomar la conexión con tu pareja. La comunicación abierta y el enfoque en el cuidado mutuo son fundamentales para reavivar el deseo y la pasión.

Consejos para retomar el deseo sexual después de un período de abstinencia

 Exploraremos estrategias para volver a encender la llama del deseo y la pasión en tu vida amorosa.

1. Comunicación abierta: habla con tu pareja sobre tus sentimientos y deseos. La honestidad abre la puerta a la comprensión mutua y a la creación de soluciones juntos.

2. Crea espacio para la intimidad: dedica tiempo a estar juntos en un ambiente relajado y sin distracciones. Un espacio íntimo puede fomentar la conexión emocional y el deseo.

3. Explora fantasías y deseos: conversa sobre nuevas experiencias y fantasías que puedan avivar la chispa entre ustedes. La exploración compartida puede renovar la pasión.

4. Practica el auto-cuidado: cuida de ti mismo física y emocionalmente. Una buena salud mental y física puede aumentar tu confianza y deseo.

5. Incorpora la seducción: revive la seducción en tu relación. Pequeños gestos, como enviar mensajes coquetos o planificar citas románticas, pueden mantener la anticipación y la pasión.

6. Experimenta con la rutina: cambia la rutina diaria para agregar emoción. Salgan juntos a probar actividades nuevas y desafiantes que los hagan sentir vivos y conectados.

7. Disfruta del presente: concentra tu atención en el momento presente durante las relaciones sexuales. La práctica del mindfulness puede intensificar la conexión y el placer.

Beneficios de retomar el deseo sexual: pexels

Beneficios de retomar el deseo sexual

Exploraremos cómo revitalizar el deseo puede influir positivamente en la relación y el bienestar general.

1. Mejora de la relación: retomar el deseo sexual puede fortalecer la conexión emocional y la intimidad entre tú y tu pareja.

2. Reducción del estrés: la liberación de endorfinas durante el sexo puede reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorando el bienestar emocional.

3. Aumento de la confianza: sentirse deseado y deseable puede aumentar la autoconfianza y la autoestima.

4. Estrechamiento de vínculos: la pasión renovada puede mejorar la calidad de la relación en general, fomentando la complicidad y la complicidad.

5. Mejora del sueño: la actividad sexual puede promover un sueño más reparador debido a la liberación de hormonas como la oxitocina.

Retomar el deseo sexual después de un período de abstinencia es una oportunidad para revitalizar la conexión con tu pareja y avivar la pasión en tu relación. A través de la comunicación abierta, el cuidado mutuo y la exploración compartida, es posible redescubrir la intimidad y crear momentos emocionales y físicos significativos. 

Mantener la chispa en una relación es un proceso continuo que requiere atención y esfuerzo, pero los beneficios en términos de conexión emocional y satisfacción son invaluables.

Para realizar esta nota pudieron ser utilizadas fuentes de información basadas en inteligencia artificial con la curación y validación de nuestro equipo editorial.


  • Laura Alarcón
  • Comunicóloga y psicóloga egresada de la UABC, escribo sobre temas enfocados a mejorar nuestro estilo de vida: salud mental, relaciones de pareja, amor propio y sexualidad.