Beneficios del licuado de jengibre
Descubre sus propiedades
El jengibre es una raíz cuyo tallo es considerado un ingrediente culinario y medicinal desde épocas remotas en Roma, Grecia, China e India. Pertenece a la familia de las zingiberáceas, así como el cardamomo y la cúrcuma. Es considerado un potente antiinflamatorio natural y previene enfermedades respiratorias.
También, este alimento es un complemento que ayuda a acelerar el metabolismo y así contribuir a la pérdida de peso si se toma con frecuencia. Mantiene la hidratación sin ser diurético.
Beneficios del jengibre
- Disminuye dolores reumáticos y menstruales.
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Es considerado un afrodisiaco natural
- Previene el envejecimiento prematuro
- Disminuye el dolor de migraña
- Mejora el flujo sanguíneo
- Funciona como antidepresivo natural
¿Cómo consumir jengibre?
Puedes gozar de sus beneficios a través de infusiones, zumos, licuados, ensaladas, platos fuertes y postres. Lo encuentras en tiendas de supermercado, mercados y fruterías, incluso, en farmacias como comprimidos o jarabe para tos.
Licuado de jengibre para quemar grasa
Ingredientes
1 vaso de agua
1 taza de piña fresca
1 cucharada de jengibre rallado
3 cucharaditas de semillas de chía
Preparación
Licua los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave.Tómalo de inmediato para aprovechar sus propiedades.
Licuado de jengibre para obtener energía
Ingredientes
1 vaso de agua
3 cucharadas de avena cruda
1 manzana pequeña pelada y partida
1 rebanada delgada de raíz de jengibre
Preparación
Mezcla los ingredientes en la licuadora y disfruta de una bebida nutritiva al momento.
¿En qué formas puedes encontrar el jengibre?
Raíces secas.
Raíces enteras frescas.
Raíces tiernas y frescas.
Cristalizado.
Encurtido: tajadas muy delgadas.
Contraindicaciones del jengibre
Aunque el jengibre es una planta con toxicidad nula, lo que hace su consumo seguro, es importante tomar en cuenta varios factores antes de consumirlo. Uno de sus efectos secundarios más comunes es el aumento de la temperatura corporal, el cual se propicia por la aceleración del metabolismo que dicha raíz propicia. Sobre todo las personas que toman medicamentos para la diabetes, depresión o algún tipo de anti coagulante deben consultar a su médico antes de consumirlo.