Beneficios del agua de pitahaya

La pitahaya, también conocida como fruta del dragón, es originaria de Centro América, y una de las más consumidas debido a sus múltiples beneficios.

Esta fruta es sumamente aromática y tiene un sabor muy dulce y agradable, por lo que es ideal para preparar agua al tiempo.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es una de las frutas más recomendadas dentro de las dietas, y es que es rica en vitamina C, calcio, hierro, fósforo, proteína vegetal y ácidos grasos beneficiosos.

Además, tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, ideales para las personas que hacen algún deporte o disciplina. 

Beneficios

• Fortalece el sistema inmunológico estimulando la producción de plaquetas, y glóbulos blancos y rojos.
• Sus semillas tienen efecto laxante y regula el tránsito intestinal.
• Tiene efectos antiinflamatorios.
• Regula el nivel de azúcar en la sangre.
• Mantiene huesos y dientes fuertes.
• Retrasa el envejecimiento celular.
• Mejora la absorción del hierro.
• Ideal para personas que quieran perder peso.
• Cómo hacer agua de pitahaya

Ingredientes:

• 1 litro de agua
• 5 piezas de pitahaya
• ½ taza de jugo de limón
• Hojas frescas de menta al gusto
• Hielo al gusto

Hazlo así:

Pela las pitahayas y córtalas en rebanadas. Una vez listas, ponlas en la licuadora con el agua y jugo de limón y licúa hasta que los ingredientes se mezclen por completo. Sirve el contenido en una jarra y agrega hielos al gusto. Por último, agrega las hojas de menta, y listo.

Acompaña todas tus comidas con ella, su consumo te ayudará a regular tu organismo y brindará muchos beneficios a tu salud.

Además, ¡es deliciosa!

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