8 bebidas ligeras y caseras para bajar de peso

Para bajar de peso y estar en forma es necesario seguir una dieta especial junto con una rutina de ejercicio. Sin embargo, hay bebidas que nos ayudan a quemar grasa y son fáciles de preparar en casa.

Cambia el refresco y los jugos procesados por bebidas ligeras y caseras, ya sean frías o calientes. Puedes preparar una jarra entera y guardarla en el refrigerador para que tengas una reserva. El tiempo de preparación puede variar.

Estas son las siete bebidas que te ayudan a eliminar toxinas y adelgazar:

Té verde

Frío o caliente para reducir el apetito, además de un poderoso antioxidante.

Té de jengibre

Hierve jengibre con un litro de agua y agrega un poco de miel de abeja.

Agua de limón

Limón recién exprimido con agua para limpiar y desintoxicar el hígado.

Agua de alcachofa

Pon a hervir una alcachofa en un litro de agua. Deja enfriar, y agrega limón si así lo deseas.

Agua de coco

Abre un coco natural y vierte el líquido en un vaso, luego corta un poco del fruto y añádelo.

Agua de jamaica

Hierve la flor de jamaica. Deja enfriar agrega hielos y jengibre rallado.

Jugo de arándanos

Licua los arándanos con un poco de agua, agrega el jugo de medio limón.

Recuerda que estas bebidas no sustituyen la dieta ni el ejercicio, son excelentes complementos para llevar una vida saludable. Consulta a un especialista para mejores resultados.